03. Januar




Workout des Tages


Aufgabe des Tages

Tief atmen! Dreimal! Einfach so! Zwischendurch!

Rezept des Tages

Mediterraner Hummus

1 Glas Kichererbsen

1 Zucchini

10 Oliven schwarz

5 getrocknete Tomaten (in Öl)

3 Knoblauchzehen

2 EL Zitronensaft oder 1 Tropfen Zitrone+

5 EL Olivenöl

Salz, Pfeffer, 6 Stängel Petersilie, Thymian, Oregano

1 TL schwarzer Sesam – Deko

Alle Zutaten im Mixer pürieren und cremig aufschlagen. Mit dem schwarzem Sesam dekorieren! 

Sooo lecker!