14. Januar

Workout des Tages

Aufgabe des Tages

Es ist mal wieder Selfie Time! Poste einen Selfie in der Gruppe mit dem Satz “Ich bin einzigartig, großartig und eine Bereicherung für die Menschen und die Welt!” — Glaubst Du nicht? Ist aber so!!!

Tipp des Tages

Ausdauer über Deine Ernährung?

Äpfel sind reich an Quercetin – ein Antioxidans, das vor Zellalterung schützt. Wenn Du Quercetin-reiche Lebensmittel zu Dir nimmst, dann steigerst Du Deine Ausdauer! Auch Paprika, Tomaten & Kohl gehören dazu!