17. März




Workout des Tages


Aufgabe des Tages

Auf was kannst Du nicht verzichten?

Rezept des Tages

Yummy Blue als Smoothie Bowl

Zutaten:

•100g Blaubeeren gefroren

•100g Himbeeren gefroren

•1 Banane

1/2 Drachenfrucht (optional als Deko)

•1 Handvoll Rucola oder Spinat

•100ml Pflanzenmilch

Topping

•2 EL Chiasamen

•1 EL Gojibeeren

Zubereitung:

Alle Zutaten bis auf Chiasamen und Gojibeeren im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.

In eine Schale füllen und Chiasamen und Gojibeeren darüber streuen.