17. März
Workout des Tages
Aufgabe des Tages
Auf was kannst Du nicht verzichten?


Rezept des Tages
Yummy Blue als Smoothie Bowl
Zutaten:
•100g Blaubeeren gefroren
•100g Himbeeren gefroren
•1 Banane
1/2 Drachenfrucht (optional als Deko)
•1 Handvoll Rucola oder Spinat
•100ml Pflanzenmilch
Topping
•2 EL Chiasamen
•1 EL Gojibeeren
Zubereitung:
Alle Zutaten bis auf Chiasamen und Gojibeeren im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
In eine Schale füllen und Chiasamen und Gojibeeren darüber streuen.
