02. Dezember
Workout des Tages
Aufgabe des Tages
4 Liegestütz
7 Burpees
11 Lunges pro Seite
14 Squats
Tipp des Tages
Der liebe Heißhunger
Der Heißhunger überkommt Dich immer wieder? Dann habe ich heute den ultimativen Tipp für Dich
Iss regelmässig, denn wenn Du Mahlzeiten auslässt, dann sinkt Dein Blutzuckerspiegel in den Keller und verlangt SOFORT nach Essen!
- Smoothie, Obst oder Granola zum Frühstück
- Salat mit Beilage zu Mittag
- Ein kleiner Powersnack zwischendurch
- Suppe oder Gemüsepfanne zum Abendessen
Et voilà – Du genießt den ganzen Tag über leckere, schnell zubereitete Mahlzeiten und sagst dem Heißhunger Lebewohl!
