20. April




Workout des Tages


Aufgabe des Tages

Es ist Montag – Zeit für Deine 3 Wochenziele!

Rezept des Tages 

MÜSLIRIEGEL

2 Orangen

2 Birnen

2 Äpfel

500g Haferflocken

150g gemischte Saaten & Nüsse nach Wahl 

250ml Kokosmilch o.a. 

200g gemahlene Mandeln

2 EL gehackte Datteln oder Gojibeeren

ggf. etwas Wasser

Zubereitung

Alle Zutaten zu einem Teig vermengen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und bei 150° ca. 25 Minuten backen.

Nach dem Abkühlen in Stücke schneiden.