20. März
Workout des Tages
Aufgabe des Tages
1:10 Minute plank!


Rezept des Tages
Gemüseburger
Zutaten:
4 Kartoffeln
2 Möhren
1 Zwiebel
1 Glas Kichererbsen
5-6 EL Buchweizenmehl
Salz, Pfeffer, Chili, Curry, Basilikum
Öl zum Braten
Zubereitung:
1.Die geschälten Kartoffeln und Möhren, Zwiebel und die Kichererbsen im Mixer zu einer homogenen Masse verarbeiten.
2.Würzen.
3. Buchweizenmehl dazugeben und gut vermengen. Aus der Masse handtellergroße Burger formen und in der heißen Pfanne ca. 6-8 Minuten von jeder Seite anbraten!
