Ausdauer über Deine Ernährung? 

Damit Dein Körper Kohlenhydrate in Energie umwandeln kann, braucht er Magnesium – haben wir zu wenig, entladen sich unsere Batterien schnell! Deshalb ist es wichtig Nüsse & Saaten zu essen. 1-2 Esslöffel Cashewkerne, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne am Tag sind ideal – entweder als Snack oder über den Salat!