22. Januar

Workout des Tages

Aufgabe des Tages

40 Sekunden Plank! Schaffst Du!!!

Rezept des Tages

Cracker – eine leckere Alternative zu Brot

Zutaten:

•150g Leinsamen

•150g Kürbiskerne

•150g Sonnenblumenkerne

•150g Chiasamen

•150g Wasser

•1 EL Kokosöl

•Salz, Pfeffer, Curry, Chili

Zubereitung:

Alles gut vermengen und auf einem Backblech zu einem dünnen Teig ausstreichen. Bei 200° ca. 25min backen. Nach dem Abkühlen in Stücke schneiden oder brechen.