Stärke Deine Körperwahrnehmung! 

Schon gewusst? 

Hast Du wirklich Hunger? Oft steckt oft einfach nur das Durstsignal des Körpers dahinter. 

Frage Dich vor jedem Snack, vor jeder Mahlzeit, ob Du wirklich Hunger hast oder einfach nur Gelüste. Wenn Du es nicht genau weißt, dann trinke erst mal ein Glas Wasser!