Keine Energie? Oder was wirklich hinter Heißhunger steckt 

Teil 3 – Pizza, Pasta & Co.

Nimmst Du genug Tryptophan zu Dir?

Trypto… was?

Tryptophan ist eine Aminosäure aus der wiederum das Wohlfühlhormon Serotonin gebildet wird. Und wenn wir zu wenig Serotonin haben, dann sind wir mies gelaunt … und wenn wir schlecht gelaunt sind, dann greifen wir zu kohlehydratreichen Lebensmitteln, wie Pizza, Pasta & Co – den sogenannten Comfort Foods! 

Lösung: Tryptophan finden wir unter anderem in Fleisch, Fisch & Eiern … aber auch in Brokkoli, Blattgemüse, Walnüssen, Kokosmilch und Cashewkernen! 

Nun wie sieht es bei Dir aus?

Wonach greifst Du immer wieder?

Von was kannst Du die Finger auf keinen Fall lassen?