Leinsamen — 

Du kannst Leinsamen mahlen und als Mehlersatz nutzen. 

Mach Dir einen Leinsamenpudding. 

Gib 1-2 EL in Dein Müsli

Mach Dir Leinsamencracker

Gib 1-2 EL Leinsamen über Deinen Salat

„Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffen und die in ihnen erhaltenen Lignane haben einen regulierenden Effekt auf den Östrogen Spiegel!