31. Juli
Workout des Tages
Aufgabe des Tages
Plank Time - 1 Minute tiefes Brett
Rezept des Tages
Pflaumentassenkuchen für 2 Tassen
8 EL Mandelmehl
2 TL Backpulver
1 Prise Salz
1/2 TL Pumpkinpie Spice oder 2 Tropfen Thieves+
4EL Kokosblütenzucker oder Erythrit
2 EL Chiasamen mit 2 EL Wasser angerührt
5 EL Mandelmilch oder andere Pflanzenmilch
10 geviertelte Pflaumen
2 EL Kokosöl (weich)
2 TL Backpulver
1 Prise Salz
1/2 TL Pumpkinpie Spice oder 2 Tropfen Thieves+
4EL Kokosblütenzucker oder Erythrit
2 EL Chiasamen mit 2 EL Wasser angerührt
5 EL Mandelmilch oder andere Pflanzenmilch
10 geviertelte Pflaumen
2 EL Kokosöl (weich)
Alle Zutaten miteinander verrühren, zum Schluss die Pflaumen unterheben, in die Tassen füllen, bei 180° ca. 25 Minuten backen!
