04. Dezember
Workout des Tages
Aufgabe des Tages
Es ist plank time!!! Wie lange schaffst Du?
Was machst Du? Tiefes Brett, hohes Brett oder Side plank?
Rezept des Tages
Apfel Punsch
Zutaten:
1 Orange – Bio
1 Apfel
1 Stück Ingwer (frisch)
1 Liter Apfelsaft (naturtrüb)
1Stange Zimt oder 1 TL Zimt
1 Sternanis
2 Nelken oder 1/2 TL Nelken gemahlen
Zubereitung:
Orange auspressen, den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden
Den Apfel in kleine Stücke schneiden
Alle Zutaten in einen Topf geben und 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen!
