07. September
Workout des Tages
Aufgabe des Tages
Es ist Montag - Zeit für Deine 3 Wochenziele!
Rezept des Tages
Chia-Porridge
Zutaten:
- 4 EL Haferflocken gehäuft
- 1 EL Chiasamen
- 250 ml Wasser
- 200 ml Pflanzenmilch
- 1 Prise Salz
Topping:
1 EL gemischte Nüsse
2 getrocknete Feigen
Frisches Obst der Saison
Zubereitung:
Haferflocken in einem Topf kurz anrösten, mit Wasser und Pflanzendrink auffüllen, Chiasamen hinzugeben und bei kleiner 3-4 Minuten unter Rühren kochen.
In eine Schale geben, Toppings darüber geben et voila - Fertig ist ein leckeres Frühstück!
