ChakrenPower! 
Das 7 Wochen Programm!
DAS SOLARPLEXUS CHAKRA



Das Solarplexus Chakra

Ein kleiner Einblick

Wohltuende Yoga Einheiten



Mini Einheit
Maxi Einheit


Prananyama & Mudra



Pranayama - Atemtechnik
Kraftvolles Mudra




Solarplexus Chakra Meditation

Meditation, um Dein inneres Feuer zu entfachen
 
 
Aktiviere Dein Solarplexus Chakra mit dieser Meditation!

Alltagstipps, um Dein Solarplexus Chakra zu stärken
Tipp 1 - Düfte

Ätherische Öle
Bergamotte
Fenchel
Grapefruit
Juniper
Kurkuma
Kümmel
Melisse
Neroli
Pfefferminze
Zimt



Trage Dir ein Öl Deiner Wahl 1 Handbreit über Deinem Nabel oder die Lendenwirbelsäule oder auf beide Innenseiten der Handgelenke auf. 

Räucherstäbchen 
Nelke
Rosmarin
Weihrauch
Sandelholz





Tipp 2 - Ernährung

Wärmend: 
  • Schwarzer Pfeffer
  • Chilli
  • Ingwer
  • Zimt
  • Nelken
  • Piment

Kühlend - bei zu viel Feuer
  • Fenchel
  • Anis
  • Kümmel
  • Leinsamen
  • Sonnenblumenkerne 

Wärmend: 
  • Buchweizen
  • Haferflocken
  • Hirse
  • Linsen
  • Kichererbsen

Tipp 3 - Heilsteine

Citrin 
Gelber Bernstein 
Gelber Turmalin 
Granat 
Tigerauge




Tipp 4 - Allgemein

Arbeit mit dem Inneren Kind
Vergebung (Ho'oponopono) 
Erkennen & Auflösen unterbewusster Glaubenssätze und -strukturen
Solfeggio Frequenz 528 Hz 
Bija Mantra RAM


12 Kraftvolle Affirmationen
  1. Ich fühle mich ruhig, selbstbewusst und kraftvoll.
  2. Ich bin motiviert, ausdauernd und erfolgreich.
  3. Ich bin reine, positive Energie.
  4. Ich liebe mich so wie ich bin.
  5. Ich bin perfekt, ganz und vollständig.
  6. Ich kann unglaubliche Dinge vollbringen.
  7. Ich fühle mich motiviert, mein Ziel zu verfolgen.
  8. Ich bin ehrgeizig. 
  9. Ich vergebe mir vergangene Fehler und lerne daraus.
  10. Das einzige, was ich kontrollieren muss, ist, wie ich auf Situationen reagiere.
  11. Ich kann positive Veränderungen in meinem Leben bewirken.
  12. Ich bin stark, kraftvoll und selbstbewusst.
Die 10 Wichtigsten Journalingfragen, um Dein Solarplexus Chakra zu heilen
  1. Wann fühle ich mich am sichersten?
  2. Wann fühle ich mich am wenigsten sicher? Wie kann ich mich in diesen Situationen unterstützen und mehr Selbstvertrauen schaffen?
  3. Was bedeutet es für mich, ein selbstbewusster Mensch zu sein?
  4. Was ist die Quelle meines Vertrauens? 
  5. Schreibe eine Liste positiver innerer Eigenschaften, die Du an Dir liebst, und beschreibe, warum Du jedes dieser Dinge liebst.
  6. Glaube ich, dass ich meine Ziele und Träume erreichen kann? Wenn nicht, was hält mich zurück?
  7. Was bedeutet es, ein positiver Mensch zu sein?
  8. Wie kann ich Situationen mit einer positiven Einstellung angehen und mein Leben zum Besseren verändern?
  9. Was bedeutet es für mich, Selbstachtung zu haben? Wie zeige ich mir Selbstachtung im Alltag?
  10. Wie würden die Menschen, die mir am nächsten stehen, mich beschreiben? Was macht mich in ihren Augen besonders?

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