5 Elemente Serie || Wasser
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Herzlich Willkommen zum ersten Teil der 5 Elemente Serie
Wir starten mit dem Element Wasser, weil es ein essentieller Bestandteil (mit ca. 72%) unseres Körpers ist.
Dieses Element steht für Bewegung, Kreativität, Reinigung & Vergebung.
Es ist flüssig, formlos und findet seinen Weg selbst durch die kleinsten Ritzen.
Wasser gilt als ruhiges und passives Element und ist gleichermaßen sanft wie stark.
Es wird dem Sakralchakra zugeordnet, welches für Intuition & Kreativität steht. Hierin sind Deine Emotionen wie auch Deine Lebensfreude angesiedelt.
Wenn Du feststeckst, keine Klarheit in Deinem Leben findest und/oder nicht loslassen kannst, dann verbinde Dich mit dem Element Wasser.
Es lehrt Dich zu vertrauen, Dich führen zu lassen & mit Leichtigkeit den Widerstand zu durchbrechen und den Dingen ihren Lauf zu lassen.
Die Ujjayi Atmung
Lerne Deinen Atem positiv zu beeinflussen und Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Diese Atmung wird auch gerne mit einem sanften Meeresrauschen verglichen.
Stell Dir, Du hauchst einen Spiegel mit geschlossenem Mund an. In Deiner Kehle entsteht ein feines Rauschen.
Übe zuerst mit der Ausatmung & dann mit der Einatmung.
Deine Yoga Praxis
Hier findest Du Deine Yoga Einheit zum Element Wasser
Genieße diese Yoga Praxis ganz bewusst.
Sei geduldig mit Dir!
Das Element Wasser ist fester Bestandteil der Natur.
Wenn Du wissen möchtest wie Du das Element Wasser in Balance bringst, welche Ernährung für Dich am Besten ist und wann die beste Zeit zum Ausgleichen ist, dann empfehle ich Dir den 12 Wochen Kurs "Flow!"
Wir entdecken es als
Quelle, See, Fluss, Teich, Bach, Meer, Ozean,
Nieselregen, kräftige Schauer, Hagel, Nebel, Tau, Schnee und Eis
Ist das Element in Dir ausgeglichen, ist Dein Leben im Fluss und Du gluckst fröhlich vor Dich hin, wie ein Bach, der einer Quelle entspringt!
Eigenschaften des Elementes
Winter
Kälte
Angst und Furcht
Weisheit
Knochen & Zähne
Wenn das Element Wasser in Dir nicht in Balance ist
Erkältung
Blasenentzündung, Reizblase
Kalte Hände und Füße
Rückenschmerzen - LWS
Tinnitus
Gleichgewichtsprobleme
Osteoporose
Angst vor Neuem und Unbekanntem
Hast Du zu viel Wasser? Bist Du nah am Wasser gebaut?
Du kennst überkochende Emotionen (bist launisch, sprunghaft, unberechenbar und dramatisch)
Wutanfälle & Tränen gehören zu Deinem Alltag
Du bist schnell eingeschnappt
Hast Du zu wenig Wasser? Ist Dir vieles egal?
Zu wenig Wasser lässt Dich einfach nur funktionieren. Du stumpfst ab, erledigst Deine Aufgaben emotionslos und freudlos.
Deine Meditation
Such Dir einen ruhigen Ort, an dem Du ungestört ist. Schalte Dein Smartphone auf lautlos! Mach es Dir bequem und genieße diese ganz bewusst!
Wasserrituale im Alltag
Gegenstände reinigen
Lege den Gegenstand z.B. eine Kette, Armband oder einen Edelstein in eine Schale mit Wasser. Lass ihn dort mindestens 24 Stunden liegen; am Besten noch bei Vollmond.
Gib das Wasser zurück an Mutter Erde.
Körper reinigen
Dusche und lass negative Energie von Dir abperlen - visualisiere wie sie im Abfluss verschwindet.
Bade mit dieser ätherischen Ölmischung
3 Tropfen Thymian, 3 Tropfen Zitrone und 2 El Kokosöl
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Wasser aufladen
Vollmondlicht ist sehr reinigend und heilend.
Stelle eine Karaffe Wasser bei Vollmond nach draußen.
Trinke jeden Morgen 1 Schnapsglas, so lange der Vorrat reicht
Körper aufladen
Bade (am Besten bei Vollmond) mit dieser ätherischen Ölmischung, um Deine Lebensfreude zu stärken:
3 Tropfen Orange
3 Tropfen Ylang Ylang
1 Dose Kokosmilch ins Badewasser geben
Trinken
Starte jeden Tag ganz bewusst mit einem Glas Wasser.
Wasser hält Dich & Deine Faszien geschmeidig.
Gehe Schwimmen
Bewegung
Lauf frühmorgens barfuß über das Gras
Geh schwimmen
Nimm ein Fußbad
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Öle für das Wasserelement
Bergamot
Jasmin
Joy
Kamille
Orange
Patchouli
Sandelholz
Tangerine
Thymian
Ylang Ylang
Zitrone
Base5 Live Seminar
Herzlich Willkommen
5:00 -- Chakren Atmung
17:00 -- Lerne Dein Dosha & seine Besonderheiten kennen.
43: 00 -- Das Element Wasser & das Sakralchakra
51:00 -- 5 Fragen für Dein Journal
58:00 --Yoga in Verbindung mit dem Element Wasser
60:00 -- Meditation: Der Glitzervorhang
