Finde die Stille
Geführte Meditationen
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Überlege Dir mal, ob Dir das bekannt vorkommt …
💥Du bist immer mal wieder genervt & gereizt - oft aus dem Nichts
💥Bei jedem Schnupfen schreist Du Hier 🙋♀️
💥Du schläfst unruhig
💥Du kommst irgendwie nicht in die Gänge
Ich denke, es ist Zeit für eine Aura Reinigung
Aura, das Energiefeld, das Deinen Körper umgibt.
Es nimmt ALLE ENERGIEN um Dich herum auf.
⚡️Die Laune anderer Menschen
⚡️Schlechte Nachrichten
⚡️Schwierige Situationen
Das stresst Dich
Das blockiert & schwächt Deine Chakren
Das schwächt Dein Immunsystem
Das raubt Dir Energie
Dieses Aurareinigung hilft!
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Geführte Meditation - Ankommen
Ankommen
In einem Alltag voller Multitasking und Dauerbeschäftigung bist Du oft mit den Gedanken schon beim nächsten Termin, der nächsten Aufgabe, anstatt Dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Zwischen den täglichen Verpflichtungen geht die Wahrnehmung des Moments und das Gefühl für den eigenen Körper schnell verloren.
Zeitdruck
Präsent sein
Immer bereit sein
Hektik bestimmen Dein Leben, damit Du ja alles unter einen Hut bekommst
Du schiebst Dich & Deine Bedürfnisse immer nach hinten, denn dafür hast Du jetzt auf keinen Fall Zeit.
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Innere Ruhe
Einfach nur sein - Der Wunsch nach innerer Ruhe wird immer stärker und Du fragst Dich wie Du Dir diesen Wunsch jemals erfüllen sollst.
Denn es ist ja nicht so, dass
Du Dich NiE auf das Sofa setzt oder
Du NiEMALS Deine Matte ausrollst oder
Dein Buch schnappst
Aber zum einen ist da der Zwang doch erst alles zu erledigen und zum anderen verschwindet diese Unruhe nicht einfach so.
Deshalb ist es so viel einfacher Dich abzulenken,
Dir schnell ein paar Reels, Shorts, TikToks anzuschauen
Dir Inspirationen zu holen, wie Du Dich am Besten entspannst
Anstatt es tatsächlich zu tun.
Denn die ABLENKUNG lenkt die Aufmerksamkeit weg von Deinem unruhigen, gestressten Körper & Geist.
Du betäubst Dich quasi.
Das habe ich jahrelang selbst gemacht, deshalb weiß ich wo der Hase lang läuft.
Das einzige was hier wirklich hilft, ist: Dich mit Dir auseinander zu setzen.
Geführte Meditation - Innere Ruhe
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PowerUp Meditation für mehr Energie in Sekundenschnelle
Mehr Energie in Sekundenschnelle
Seien wir ehrlich, manchmal stellt Dich das Leben vor Herausforderungen, die sich anfühlen als müsstest Du den Mount Everest besteigen
In solchen Situationen hilft nur eins
STOPP
Einen Schritt zur Seite treten
Die Lage neu begutachten
Das Bedürfnis, alles zu kontrollieren, loslassen
Vertrauen in Dich selbst und das Leben, Universum, universelle Energie (wie auch immer Du es nennen möchtest)
Action Steps planen
Aber zuerst machst Du diese PowerUp Meditation, damit Du die Energie für all das hast!
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Wenn Du Dich von innen heraus stärken möchtest, lohnt es sich Dich näher mit Deinem Wurzelchakra zu beschäftigen.
Es kann Dir ganz deutlich zeigen, dass Deine Grundbedürfnisse nicht erfüllt sind.
Das wiederum kann sich in Angst, Unsicherheit und Zweifeln zeigen, aber auch an der Angst vor Veränderung & dem Kontrollverlust oder sogar durch Übergewicht, Schmerzen im Rücken, Ischias, Verdauungsstörungen.
Selbst wenn Du aktuell symptomfrei bist, ist es sehr erfüllend Dich mit Deinem Wurzelchakra und natürlich auch den anderen Chakren zu beschäftigen.
Hast Du den Chakrentest schon gemacht, um herauszufinden welches Deiner Chakren blockiert ist?
Falls nicht, Du findest ihn hier:
Geführte Meditation für Urvertrauen, Erdung, Stabilität & Kraft | Aktiviere Dein Wurzelchakra
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