Ich bin angekommen
Ich bin zuhause
Im Hier und im Jetzt.
Ich bin fest. Ich bin frei.
Im Letztendlichen verweile ich.
-Thich Nhat Hanh
In einem Alltag voller Multitasking und Dauerbeschäftigung bist Du oft mit den Gedanken schon beim nächsten Termin, der nächsten Aufgabe, anstatt Dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Zwischen den täglichen Verpflichtungen geht die Wahrnehmung des Moments und das Gefühl für den eigenen Körper schnell verloren.
Zeitdruck
Präsent sein
Immer bereit sein
Hektik bestimmen Dein Leben, damit Du ja alles unter einen Hut bekommst
Du schiebst Dich & Deine Bedürfnisse immer nach hinten, denn dafür hast Du jetzt auf keinen Fall Zeit.
Das muss warten.
Das machst Du später und oft vergehen Tage & Wochen, an denen Du (wieder) nichts für Dich gemacht hast.
Dein Körper spiegelt Dir Deine ungesunden emotionalen und gedanklichen Muster, die sich früher oder später in körperlichen Mustern manifestieren.
Deine einengenden körperlichen Muster verhindern wiederum, dass Du Dich von Deinen emotionalen und gedanklichen Mustern lösen kannst. Deshalb hast Du das Gefühl nicht voranzukommen.
Die gute Nachricht:
Mit wenigen Minuten Achtsamkeit am Tag löst Du diese Blockaden auf und findest die Ruhe in Dir selbst!
Genau darum geht es heute an Tag 1
Du kommst bei Dir, im Moment, im Hier & Jetzt an und bist ganz bewusst Du.
In Deiner Einzigartigkeit.
Dein Öl: Surrender
Wenn wir dazu neigen, unseren alten Gewohnheiten treu zu bleiben, stecken wir in einer Spirale fest und können nicht sehen, was vor uns liegt; selbst wenn es eine Chance oder eine Lösung für unser Problem ist.
Surrender hilft Dir, Deinen unbewussten Widerstand zu überwinden, Dich zu entspannen, ins Vertrauen zu gehen, Dich hinzugeben, sodass Du aufgeschlossener bist und auf Deinen Weg vertraust.
Trage Dir vor dem ersten Video einen Tropfen Surrender ganz intuitiv auf oder atme es einfach direkt aus der Flasche ein!
Alternativöle für Surrender: Lavendel oder Kamille oder Blaufichte
Deine GLOW! Praxis an Tag 1
Zum Nachdenken
💜 Wer bin ich?
💜 Was kann ich?
💜 Wovon möchte ich mehr?
💜 Was macht mich glücklich?
💜 Was ist mir im Leben wichtig?
💜 Wo sind meine Grenzen?
💜 Wie stehe ich zu mir?
Geführte Meditation
