28 Tage KuKiE
Kurz. Knackig. Intensiv. Effektiv.






Diese 21 Tage Exklusive Reset Yoga Serie gibt Dir die Möglichkeit Dir kleine, bewusste Auszeiten zu nehmen. Dich wieder mit Dir & Deinem Körper zu verbinden. 
Du drückst den Reset Button, um neu durchzustarten und dann Deinen Alltag stärker, ruhiger, gelassener und leichter zu meistern.  

Erde, Feuer, Wasser, Luft und Äther, die Basis allen Lebens unterstützen uns auf dieser Reise.

Diese wohltuenden, ruhigen, zentrierenden und fließenden Einheiten sprechen jeden Muskel Deines Körpers an und bringen die Endorphine in Wallung, so dass Du Dich während & nach jedem Workout einfach bombastisch fühlst. 

Diese Serie ist perfekt, um Dir in wenigen Minuten ganz bewusste Auszeiten zu gönnen und Deinen Körper langsam aber effektiv wieder in Bewegung zu bringen. 

Nimm Dir die Zeit für Dich! 





Hier beginnt Deine 28-tägige Reise

 
Reset Tag 1 - 12 Min.
YOGA FLOW - BALANCE & LEICHTIGKEIT



Reset Tag 2 - 15 Min.

YOGA PILATES - FÜR DEN BAUCH




Reset Tag 3 - 10 Min.

YOGA - KLARHEIT & VERTRAUEN

 
Reset Tag 4 - 7 Min.
Yoga Flow - Erden & Zentrieren



Reset Tag 5 - 20 Min.

Yoga Flow - Vollmond 




Reset Tag 6 - 15 Min.

Yoga - Dampf & Ärger ablassen

 
Reset Tag 7 -  10 Min.
Yoga Flow - Energie & Lebenskraft, Entfache Dein Feuer



Reset Tag 8 - 7 Min.

Yoga Flow - ausgleichend & aktivierend




Reset Tag 9 - 15 Min.

Yoga Flow - Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe

 
Reset Tag 10 -  12 Min.
Slow Yoga - Entspannung & innere Ruhe



Reset Tag 11 - 10 Min.

Yoga - Balance & Beweglichkeit




Reset Tag 12 - 10 Min.

Yoga Flow - Soforthilfe bei Verspannungen

 
Reset Tag 13 -  14 Min.
Yoga Flow - Starte in aller Ruhe in den Tag



Reset Tag 14 - 15 Min.

Yin Yoga - Für Anfänger




Reset Tag 15 - 10 Min.

Yoga Flow - Neumond Yoga für innere Ruhe

 
Reset Tag 16 -  10 Min.
Candle Light Yoga Flow - Starte bewusst in den Tag



Reset Tag 17 - 15 Min.

Yin Yoga - Verspannungen lösen




Reset Tag 18 - 15 Min.

Rücken Yoga  - Für Anfänger

 
Reset Tag 19 -  15 Min.
Yoga - Entspannende Abendroutine



Reset Tag 20 - 10 Min.

Yoga Flow - Dehnen & Entspannen




Reset Tag 21 - 20 Min.

Yin Yoga  - Hüfte & LWS