Ich MUSS fitter werden
Ich MUSS abnehmen
Ich MUSS gesünder kochen
Ich MUSS besser werden
Ich MUSS mich mehr entspannen
Ich MUSS weniger Zeit verschwenden
Boah - Nerv
Ja klar, wir haben alle so unsere Wünsche, Dinge, die wir gerne sein lassen würden oder eben Dinge, die wir gerne mal machen würden
Aber mit dem Muss kommen wir definitiv nicht weiter.
Denn ein Muss ist eine Qual, eine Pflicht und das nimmt uns automatisch
den Spaß an der Sache
Und mal ganz ehrlich wenn ich keinen Spaß bei etwas habe, dann höre ich ganz schnell wieder damit auf
Du doch auch, oder?
Die meisten glauben ja, dass ganz schön viel Disziplin dazu gehört wenn man was durchhallten möchte, was ändern möchte, aber ich verrate Dir jetzt mal was
Es geht nicht um Disziplin
Pass mal auf
Überleg Dir jetzt mal eine Sache, die Dein Leben angenehmer, einfacher machen würde?
Eine Sache, die Du einfach in Deinen Alltag einbauen kannst, die Sache, bei der Du sagst
"Ja das wäre genial, wenn ich das mal machen würde ..."
Was ist es?
Lass uns mal annehmen Du möchtest einfach nur mehr Wasser trinken.
Jetzt gehen wir mal ins Detail
Wie viel Wasser möchtest Du mehr trinken, warum?
Hast Du gehört, dass 3 Liter Wasser ideal wären - Du trinkst momentan aber gerade mal 1/2 Liter?
Wenn Dein Ziel jetzt ist ab morgen 3 Liter Wasser zu trinken, dann scheiterst Du ganz schnell wieder
Denn das Ziel ist zu hoch gesteckt, das erreichst Du nicht oder nur ein paar Mal
Und dann bist Du gefrustet und gibst auf
Lösung:
Mach das Ziel so klein, dass Du es auf jeden Fall schaffst - z.B. Trinke 1 Glas Wasser mehr am Tag -- 1 Woche lang
Verstehst Du das Prinzip?
Nimm Dir nicht zu viel auf einmal vor
Oft sind wir voll motiviert und dann wollen wir fitter werden, uns gesünder ernähren, 1 Buch in der Woche lesen und früher aufstehen.
Schon am 2. Tag merken wir wie anstrengend das sein kann und wie viel Zeit es in Anspruch nimmt und schon lassen wir es wieder sein ...
Kein Wunder, denn wenn Du Dir zu viel vornimmst, ist Dein Vorhaben zum Scheitern verurteilt
Das habe ich ganz oft am eigenen Leib erlebt.
Nun was ist Dein Wunsch, was möchtest Du gerne mal ändern?
Wasser trinken?
Fitter werden?
Mehr Zeit für Dich nehmen?
Gesünder kochen?
Also egal was es ist - Du findest die nötige Portion Motivation und hilfreiche Tipps in meiner Facebook Gruppe Tägliche Impulse.
Wenn Du kleine Dinge in Deinem Alltag ändern möchtest und Lust auf eine geniale Gemeinschaft hast, dann komm doch gerne vorbei!
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