"Sag mal Kay, kannst Du mir mal was von Deiner schier unendlichen Energie abgeben oder verrätst Du mir zumindest wie Du es schaffst immer so viel Energie zu haben? "
Diese Frage höre ich andauernd und viele Menschen denken, dass ich mit dieser schier endlosen Energie auf die Welt gekommen bin, aber diese Aussage kann ich klipp und klar verneinen, denn auch in meinem Leben gab es zahlreiche Phasen (für meinen Geschmack viel zu viele) in denen ich pausenlos müde war, keine Energie hatte, mich unwohl und schlecht gefühlt habe ...
Erst als ich begann mich gut um mich zu kümmern, neue Rituale in meinen stets vollen Alltag einbaute und endlich mal die Verantwortung für meinen Energielevel übernahm, ging es stetig bergauf mit dem Energielevel.
Heute teile ich 4 einfach umsetzbare Tipps damit auch Du mehr Energie in Deinen Alltag hast!
#1 Lass gestern gestern sein - heute ist ein neuer Tag.
Entscheide Dich jetzt, dass Du bereit bist Dich besser um Dich zu kümmern.
Nimm Dir einen Moment Zeit um Dein Warum anzuschauen …
Möchtest Du abnehmen, Dich formen, straffe Muskeln, mehr Energie, keine Schmerzen mehr haben, Dich wohlfühlen und nun erzähle es jemanden, schreibe Deiner Freundin, schreibe mir. Ich bin bereit!
#2 Weg mit dem prozessierten Zeugs
Essen gibt uns Energie.
Verabschiede Dich von künstlichen Süßungsmitteln, verpackten und prozessierten Nahrungsmitteln.
Iss Lebensmittel, die ganz wenige Zutaten haben wie z.B. Obst, Gemüse, Nüsse, Saaten.
Probier es aus und schau wie es Dir damit geht.
Die Vorteile:
Die Müdigkeit verschwindet
Der Heißhunger verabschiedet sich
Der Bauch wird schön flach
Du schläfst besser
#3 Trinke
Also mir fällt echt nichts Einfacheres ein.
Trinken ist sooo wichtig. Je mehr Du trinkst, desto mehr Schadstoffe scheidest Du aus
Schadstoffe, die momentan Deine Zellen belasten und Dir Energie rauben!
#4 Bewege Dich
Überlege mal wie Du ab sofort mehr Bewegung einbaust?
Kannst Du eine Straße weiter weg parken, den hintersten Parkplatz bei Supermarkt nehmen, morgens ein Mini Workout einbauen, abends eine kleine Runde spazieren gehen?
Wenn Du Dich bewegst, hast Du bessere Laune und bekommst Energieschübe, die Du definitiv gut gebrauchen kannst, oder?
So einfach kann das sein und natürlich unterstütze ich Dich super gerne auf Deinem Weg zu mehr Energie - wenn Du Fragen hast, kontaktiere mich gerne!
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