Das Geniale an unserem Körper?
Er weiß genau,
wann Du Schlaf brauchst
wann Du etwas essen & trinken solltest
wenn Dir etwas fehlt
wann er Ruhe braucht
welche Lebensmittel ihm gut
wann er bewegt werden möchte
Wenn wir nur auf ihn hören würden oder könnten, denn auf der einen Seite ignorieren wir schlichtweg die Anzeichen, die er uns schickt,
weil wir gerade keine Zeit haben uns auszuruhen
keine Lust auf einen Vitaminreichen Smoothie haben, sondern lieber die Schokolade mampfen
jetzt aber definitiv noch nicht ins Bett wollen
und oft können wir die Signale, die er uns schickt
gar nicht mehr deuten.
Du weißt nur, dass
es Dir an Energie fehlt
Du ständig müde bist
Du andauernd verspannt bist, genervt und unzufrieden
Du ständig funktionieren musst und
Dir ganz einfach die Zeit fehlt Dich jetzt auch noch um Dich zu kümmern.
Was sollst Du denn noch alles machen?
Also wachst Du jeden Morgen aufs Neue auf
Fühlst Dich schwer, gerädert, fast unfähig aufzustehen und wartest sehnlichst auf den freien Tag, wo Du Dich morgens einfach nochmal umdrehen kannst, Dir die Decke über den Kopf ziehen kannst.
Du hast keine Energie, fühlst Dich aufgedunsen ...
Doch wieder zu viel Zeug gegessen, dass Dir nicht gut tut
Doch wieder zu wenig bewegt
Doch wieder zu viel um alles Mögliche gekümmert anstatt Dich mal um Dich zu kümmern
Wenn Dein Körper dauerhaft Nahrungsmittel bekommt, mit denen er nichts anfangen kann (alles was prozessiert ist - angefangen bei Fertiggerichten, über Light Produkte hin zum übermäßigem Verzehr von Weizen, tierischem Eiweiß und Zucker.
Dein Körper reagiert, denn er möchte Dich schützen. Also fährt er alle Geschütze auf und verhält sich so als wäre eine Entzündung, eine Vergiftung im Gange, er lagert Wasser ein, staut Unbekanntes in den Fettzellen, nimmt sich ewig Zeit Nahrungsmittelbestandteile zu zerlegen, zu analysieren und zu verarbeiten.
Du reagierst darauf mit einem aufgedunsenen Gesicht, müden Augen.
Dir tut alles weh, Du bist Dauermüde, schläfst aber schlecht, fühlst Dich gestresst.
Kurzum Dir geht es schlecht und Du bist echt unzufrieden
Aber Du kommst nicht raus aus dem Hamsterrad, weil Du einfach nicht die Zeit hast darüber nachzudenken, was Du anders machen könntest.
In Deinem Alltag läuft alles seine geregelten Bahnen und das darf auf keinen Fall verändert werden sonst bricht das ganze - manchmal sehr wacklige - Gerüst zusammen
und was sollst Du denn dann machen?
Und genau da bin ich ganz bei Dir!!
Auch ich habe einen Alltag und auch ich habe mich immer wieder ertappt, wie ich lauthals verkündet habe:
Ich habe keine Zeit mich zu bewegen.Ich habe keine Zeit was anderes zu kochen.Ich habe keine Zeit für mich
Irgendwann ging dann gar nichts mehr und ich musste etwas ändern.
Das war der Zeitpunkt an dem ich nur noch trockenes Brot essen konnte und nur noch Wasser trank.
Wie Du Dir vorstellen kannst, machte das keinen Spaß. Mein Körper war auf dem absoluten Nullpunkt angekommen, denn Brot und Wasser stecken bekanntlich nicht voller Vitamine & Mineralstoffen.
Ich legte los
Und ich setzte einen Schritt vor den anderen - startete ganz langsam, obwohl ich doch immer am Rennen war, obwohl ich doch nie Zeit hatte ...
Und ich füllte meine Depots wieder auf mit frischen Zutaten, die voller Power stecken, die so lecker schmecken und mein Ziel war es damals und ist es auch heute noch
Essen muss super lecker sein, denn ich liebe es zu essen, aber es muss auch einfach machbar sein und am Besten noch schnell gehen.
Dann passt das! Und ich fing an einfache, schnelle & natürlich leckere Rezepte zu kreieren.
Immer mit dem Fokus auf pflanzliche, bunte Lebensmittel mit vielen Mineralien und Vitaminen.
Und all diese Erfahrungen der letzten 20 Jahre teile ich super gerne mit Dir, denn ich weiß wie es ist immer müde und schlapp zu sein - keine Energie zu haben und meiner Meinung nach am Schlimmsten: einfach so oft unzufrieden zu sein und immer das Gefühl zu haben nur zu funktionieren.
Es ist an der Zeit etwas zu ändern!
Hier sind schon mal 7 einfache Tipps, die Du
SOFORT umsetzen kannst
Leg mal einen zuckerfreien Tag ein
Mach Dir einen grünen Smoothie
Lass mal eine Woche lang die Finger von prozessierten Nahrungsmitteln
Mach 16/8
Trink einfach mal mehr Wasser
Iss mehr Ballaststoffe
Nimm mehr basische Lebensmittel zu Dir
Wenn Du aber mal so richtig durchstarten, mehr Energie, weniger
Heißhungerattacken und Dich einfach besser fühlen möchtest ...
... dann sende mir eine Nachricht im Messenger
oder als Email mit dem Betreff: Kochtopf
Und dann legen wir mal so richtig los und zwar ohne diese Auf und Ab's, denn ich bin bei Dir und wir setzen zuerst kleine Ziele mit großen Erfolgen!
Okay?
Cool, ich freue mich von Dir zu hören
Messenger: Kochtopf als Nachricht
Email: Kochtopf im Betreff
Übrigens - noch mehr Tipps rund um Dein Wohlbefinden bekommst Du in
Wenn Du mehr Energie in Deinem Alltag haben möchtest und Lust auf eine geniale Gemeinschaft hast, dann komm doch gerne vorbei!
0 Comments