Stärke Dein Immunsystem - 2: Ananas
Er rückt immer näher.

Yep, der Herbst steht vor der Tür — Jetzt ist es Zeit Dein Immunsystem zu stärken ….

Das geht super einfach z.B. über die Ernährung! 

Wie z.B. mit dem Immunbooster - der Ananas 

Ich liebe sie ...

Sie ist süß, saftig, erfrischend, schmeckt lecker und ist dazu noch eine wahre Vitaminbombe


  • Sie ist ein Vitamin C Booster

  • Sie unterstützt Deine Verdauung

  • Sie steckt voller Antioxidantien, diese eliminieren zellschädigende, freie Radikale

  • Sie hilft dem Körper Kohlenhydrate in Energie zu verwandeln

  • Sie hilft beim Entgiften

  • Sie vermeidet Völlegefühl nach dem Essen

  • Sie stärkt das Immunsystem

  • Sie unterstützt Deinen Körper Wassereinlagerungen im Gewebe zurück zu bilden -- ich sag nur Cellulite!!

Eine Ananas wiegt ca. 1000g und 100 g enthalten gerade mal 50 Kalorien (für alle, die es interessiert - ich finde Kalorien zählen nämlich doof )


🍍 Ananas ist super lecker und vielseitig einsetzbar 

🍍 Im Salat

🍍 Im Smoothie (ich sag nur Ananas-Avocado Smoothie)

🍍 Gedünstet

🍍 Im Müsli

🍍 Als Ananaswasser (perfekte Verjüngungskur für Deinen Körper!!!)

🍍 Gegrillt

🍍 Gefüllt


Ich liebe sie in Kombination mit einem anderen Immunbooster - der Avocado

Die Avocado versorgt Gehirn & Nerven mit jeder Menge Energie und beinhaltet eine Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen. Sie ist ein altbekanntes Heilmittel, eine gute Quelle für gesunde Fette und reich an Nährstoffen.

Zusammen ergeben diese beiden Immunbooster einen super leckeren Smoothie

Ananas – Avocado Smoothie


frullato di ananas sfondo grigioZutaten:

  • 1/2 Ananas
  • 1 Avocado


So geht's: 

Die Zutaten in den Mixer geben und pürieren oder mit dem Stabmixer in einem hohen Gefäß pürieren.



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Kay - Folk Witch - Wegbegleiterin

 
KAY · FOLK WITCH · WEGBEGLEITERIN

Ich bin Kay.

Eine Frau, die selbst durch den größten Mist gegangen ist.
Ich bin auf die Nase gefallen, habe Fehler gemacht, Ich habe mich im Chaos des Alltags komplett verloren, habe 2018 alles hinter mir gelassen und ging auf die Suche nach mir selbst. 
Ich habe 6 Jahre gebraucht, um mich sich selbst wiederzufinden.
Heute weiß ich, wie es geht. 

Glaub mir: Ich bin nicht hier, um Dir zu erzählen, wie Du „besser“ werden kannst.

Ich bin hier, um Dich daran zu erinnern, wer Du warst, bevor Du gelernt hast, Dich kleinzumachen.

🔥 Ich stelle unbequeme Fragen, denen Du normalerweise ausweichst.
🔥 Ich stochere an den Punkten, die weh tun - um Dich zu befreien.
🔥 Ich folge meinem Herzen, selbst wenn mein Ego dabei hysterisch im Kreis rennt.
🔥 Ich bringe Licht in Dein Dunkel und bleibe bei Dir, wenn es so richtig bescheiden wird.
🔥 Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer wiederzufinden – und endlich danach zu leben.
🔥 Ich glaube nicht daran, dass Du noch mehr leisten musst. Ich glaube daran, dass Du Dich erinnern darfst.
🔥 Und ich bin hier, um einen Kreislauf zu durchbrechen, der über Generationen weitergegeben wurde: Anpassung. Unterdrückung. Selbstverleugnung.

Ja, ich bin Personal Trainerin, Yoga Lehrerin, Wegbegleiterin, Schamanin, Massagetherapeutin, Life & Business Coach, 6-fache Bestseller-Autorin, Reiki-Meisterin, initiierte FolkWitch, Queen der Umsetzung und Gründerin der Kankuna Academy - dem Ausbildungszentrum für Frauen.

Aber weißt Du was?
Das ist nicht das Wichtigste.

Das Wichtigste ist, dass ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das alte Leben nicht mehr passt – und das neue noch keinen Namen hat.

Ich kenne den Moment, in dem Du nicht mehr zurück kannst.

Lass uns gemeinsam heilen.
Lass uns die alten Schichten lösen.
Lass uns verabschieden, was gehen darf.
Lass uns das Feuer wieder entfachen.
Für Dich. Für mich. Für uns. 
Für unsere Ahninnen. Für unsere Töchter. 
Für alle Frauen, die nach uns kommen.


Ich gehe diesen Weg mit Dir. Neben Dir.

Namaste, Kay ♥️

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