Wie oft hast Du schon probiert abzunehmen?
Oder einfach nur Dich gesünder zu ernähren?
Wie oft wolltest Du die Finger von den Keksen lassen?
Wie oft hast Du ein schlechtes Gewissen, wenn Du Dir etwas gönnst?
Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut?
Schaust Du beim Blick in den Spiegel gleich wieder weg oder stehst Du stundenlang vor dem Kleiderschrank, um dann doch wieder das Gleiche rauszuholen, weil nichts anderes so richtig passt!
Kommt Dir das bekannt vor?
Und mal ganz unter uns ... wie viele Diäten gibt es?
Wie viele Mythen gibt es um das Thema Abnehmen?
Eines kann ich Dir aus über 20 Jahren Erfahrung sagen:
Dein Verdauungssystem, Dein Katalysator Deines Körpers ist ganz schnell beleidigt & überfordert, wenn Du
oft gestresst bist
nicht gut schläfst
viel prozessiertes Essen zu Dir nimmst
von Schadstoffen umgeben bist
an alten Glaubenssätzen fest hältst
Insgesamt gibt es 7 Bereiche, die einen großen Einfluss auf Dein Wohlbefinden, Deine Laune & auch Dein Gewicht haben
Und jede Entscheidung, die Du in einem dieser Bereiche triffst hat Einfluss auf Deinen Körper, Dein Gewicht, Dein Wohlbefinden, Deine Speckpölsterchen.
Schauen wir uns doch heute mal den 1. Bereich - Ernährung genauer an
Was isst Du?
Wann isst Du?
Bei Stress? Bei Frust? Oder naschst Du liebend gern? Bist Du Reste-Esser?
Wie hoch ist der Anteil and Obst, Gemüse, Nüssen, gesunde Fette?
Wie viele Ballaststoffe isst Du?
Und Du denkst Dir jetzt
Ach ... Kay - jetzt sag halt endlich mal
Was kann ich tun, um die Finger von den ungesunden Sachen zu lassen?
Was soll ich denn nur kochen, damit es allen schmeckt?
Welche süßen Alternativen gibt es, die ich guten Gewissens essen kann?
Wie kann ich Essen vorbereiten ohne total überfordert zu sein?
Wie kann ich zeitsparend kochen, damit ich auch Zeit habe in Ruhe zu essen?
Welche Lebensmittel sollte ich auf jeden Fall immer zu Hause haben?
So viele Fragen und ich habe ALLE Antworten!
Und Du findest diese Antworten im Kochtopf ... und wenn Du nun neugierig bist, dann sende mir eine Signal Nachricht oder SMS an +49 15151944128 mit dem Wort: Kochtopf und ich melde Dich bei Dir!
Ich freue mich auf Dich, Kay
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