Ich weißt Du hast keine Zeit, deshalb mache ich es kurz.
Heute bekommst Du 3 simple Tipps von mir, wie Du Deinen Alltag vereinfachen kannst
Tipp Nummer 1
Schreibe Dir eine To Do Liste - Jeden Tag
Schreibe Die nötigsten Dinge darauf - mach daraus keine Lebensliste (dazu nutzt Du die Braindump Liste)
Was sind die 3 WICHTIGSTEN DINGE, die heute unbedingt erledigt werden müssen?
Mach diese zuerst
Tipp Nummer 2
Steh 3x in der Woche 5-10 Minuten früher auf!
Ja, ich weiß - die alte Leier, aber glaube mir Du bist an diesen Tagen produktiver, wacher & geduldiger und das alles nur weil Du 3x in der Woche 5-10 Minuten früher aufstehst - das schaffst Du!
Du hast Schwierigkeiten in die Gänge zu kommen?
Nutze folgende Tipps
1. Drücke auf keinen Fall den Snooze Knopf
2. Denke das: Ich bin wach!!!
Und nicht das: Ich bin so müde!
Tipp Nummer 3 - Mach Dich locker
Gelassener zu sein - ausgeglichener , leichter.
Malst du Horrorszenarien aus, dann stresst du dich selbst, schwächst Dein Immunsystem, wirst sauer, bringst Deinen Hormonhaushalt aus der Balance, bist müde, schlapp, energielos
Gelassenheit bedeutet ganz bei Dir und in jedem Moment bewusst zu sein
Vergiß die Horrorszenarien, die Du Dir ausmalst, die vielen Aber, die was-wäre-wenn
Und wie machst Du Dich nun lockerer?
Es regnet? Spring in Pfützen!
Im Garten liegt ein Blätterhaufen? Spring rein!
Du bist genervt? Mach eine Kissenschlacht! Tipp - Kinder - Pfütze, Kissenschlacht
Freu Dich an Kleinigkeiten! Dein Lieblingslied kommt im Radio, Du kannst jeden Tag heiß duschen, jemand lächelt Dir zu.
So und schwupp bin ich schon wieder weg!
Hab einen schönen Tag!
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