Ich wette ich habe Deine volle Aufmerksamkeit, oder?
Denn dieses Thema interessiert uns alle. Jeder will wissen, was man tun kann um nicht so schnell zu altern.
Und das Coole ist: Es ist gar nicht so kompliziert oder schwer wie Du vielleicht denkst
Du kennst die offensichtlichen Anzeichen des Alterns:
Die Haare werden dünner und grau
Die Haut verliert ihre Elastizität und wird schlaff
Lachfältchen werden zu Falten
Der Körper speichert weniger Wasser, das Fasziengewebe verklebt - Du bist verspannt.
Wir altern aber nicht nur von innen nach außen, sondern auch durch äußere Einflüsse wie Schadstoffe, Krankheiten, Medikamente und natürlich auch unser Lebenswandel (Stressfaktor, Schlafmangel, Ernährung, etc.)
Zum Glück bist Du aber jetzt hier, denn ich zeige Dir heute 3 einfache Schritte wie Du den Alterungsprozess verlangsamen kannst.
Schritt 1 - Bewegung
Ist ja klar, wie soll es anders sein - und Du hast es auch bestimmt schon geahnt!
Die beste Verjüngungskur egal wie alt oder fit Du bist ist der Ausdauersport. Aber keine Panik - Du musst nicht zum Jogger werden oder Dich stundenlang auf dem Laufband rumtreiben. Nein, ich rede von kurzen, knackigen Einheiten, die Deinen Körper boosten!
Falls Dich das interessiert - schreibe mir gern eine Nachricht mit dem Stichwort: Bewegung
Schritt 2 - Ernähre Dich gesund
Aber was heißt das eigentlich "gesund ernähren"?
Ich beschäftige mich schon seit über 25 Jahren mit dem Thema Ernährung und ich habe schon sehr viele Ernährungsformen durch vom Pfälzer Mädel, das gewohnt war sehr deftige Hausmannskost zu essen, über Vollwertkost hin zu pflanzlicher, zuckerfreier Ernährung.
Und meine ehrliche Meinung zu dem ganzen Ernährungswahn?
Der Feind ist nicht das Fleisch
Der Feind ist nicht der Zucker
Der Feind ist auch nicht das Brot
Der Feind ist das schnelle Essen - die vereinfachte, billige Variante, die prozessierten Nahrungsmittel, die viele aus Zeitmangel nutzen.
Und davon essen wir viel zu viel.
Wir wollen die einfache Lösung - echt jetzt bei all den To Dos am Tag - haben wir keine Lust auf Gemüse schnippeln und stundenlanges in der Küche stehen - aber was diese Nahrungsmittel mit unserem Körper machen, das erzählt uns niemand.
Je mehr wir von dem Zeug essen, desto mehr wollen wir davon, denn es gibt uns nichts.
Wir essen zu viel (die Folgen: Übergewicht, Übersäuerung, Diabetes, etc.) und bekommen zu wenig Nährstoffe.
Und wenn wir zu wenig Nährstoffe zu uns nehmen, altern wir schneller und da hilft es auch nicht mal noch schnell ein paar Pillen (Nahrungsergänzungsmittel) einzuwerfen, denn in Deinem total überforderten Körper werden die Nährstoffe überhaupt nicht mehr transportiert.
Ein unterversorgter Körper ist anfälliger für Krankheiten, da das Immunsystem geschwächt ist.
Schritt 3 - Anti-Oxi-Booster
Oxidativer Stress ... wird in unserem Körper ausgelöst, wenn zu viele freie Radikale (das sind sehr aggressive chemische Sauerstoffmoleküle, die ständig in unseren Zellen entstehen) herumschwirren
Sie können essentielle Bestandteile unserer Zelle beschädigen, was wiederum deren Funktion beeinträchtigt.
Aber keine Sorge:
Natürlich gibt es auch hier eine Lösung: Du versorgst Deinen Körper ganz einfach mit Antioxidantien!
Und wie machst Du das?
Entweder nimmst Du sie über die Nahrung auf - besonders die pflanzlichen Ampelfarben Tomaten, Karotten, Spinat usw. enthalten viele Antioxidantien oder Du trinkst - so wie ich - einfach meinen Anti-Oxi-Booster - falls Dich das interessiert, schicke mir eine Nachricht.
Ja, das waren die Schritte auf Deinem Weg Dich jünger & energievoller zu fühlen und auch auszusehen.
Falls Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, dann lade ich Dich ein, Teil meiner Fallstudie zu werden und an meinem Pilotprojekt teilzunehmen.
Wie komme ich an das Rezept von den Anti oxi booster?
Interesse mich dafür.
Danke
Liebe Grüße Ute