Den Körper auf natürliche Weise ganz einfach unterstützen um mehr Power zu haben und gesund durch Herbst und Winter zu kommen. Ich bin dabei!
Du bestimmt auch, oder?
Bisher habe ich Dir ja schon ein paar Strategien an die Hand gegeben wie Du Dein Immunsystem ganz einfach unterstützen kannst und heute gibt es einen weiteren Tipp
Unterstütze Dein Immunsystem mit Probiotika
Die Darmgesundheit hat einen wesentlichen Einfluss auf Dein Wohlbefinden. Die in uns lebenden Darmbakterien (ca. 400-500 verschiedene Bakterien tummeln sich in unserem Darm) haben einen großen Einfluss auf unser Immunsystem und auf unsere Emotionen.
7 Gründe warum Probiotika wichtig für uns sind
1. Sie senken das Risiko an Erkältungen und Virusinfektionen zu erkranken
2. Sie verhelfen Dir zu einem starken Immunsystem
3. Sie helfen bei Nahrungsmittelallergien, Allergien im Allgemeinen und Asthma
4. Sie kommen bei Darmerkrankungen (wie Durchfall, Morbus Crohn, leaky gut) zum Einsatz
5. Sie wirken gegen Pilzinfektionen
6. Sie schützen wenn wir zu viele ungesunde, prozessierte Nahrungsmittel zu uns nehmen
7. Die Gehirnfunktion verbessert sich, Du kannst Dich besser konzentrieren
Diese 7 Lebensmittel stecken voller Probiotika
1. Joghurt
wie Du den ganz einfach pflanzlich & zuckerfrei mir nur 3 Zutaten selbst machst zeige ich Dir HIER!
2. Apfelessig
Trinke gleich morgens nach dem Aufstehen 1 Tasse warmes Wasser mit 1-2 EL Apfelessig - am Besten naturtrüben
3. Kefir
wie Du Kefir ganz einfach selbst machst, zeige ich Dir HIER - Unterstütze Dein Immunsystem - Teil 1: Kefir
4. Kombucha
wie Du Kombucha ganz einfach selbst herstellst, zeige ich Dir diese Woche in einem exklusiven Workshop - Klicke Hier um dabei zu sein
5. Rohmilchkäse - falls Du Dich nicht rein pflanzlich ernährst
Camembert, Feta, Bergkäse, Parmesan, Le Gruyére
6. Sauerkraut
7. Miso
Es wird aus fermentierten Sojabohnen und einem Schimmelpilz namens Koji hergestellt!
Wenn Du keine Zeit oder Lust hast Dir Sachen selbst zu machen oder auf vieles zu achten, dann kannst Du natürlich auch ein Probiotikum einnehmen.
Abends 1 Kapsel und schon bist Du mit den 9 wichtigsten Bakterienstämmen versorgt!
Ich habe schon etliche ausprobiert, habe aber vor 2 Jahren das meiner Meinung nach beste Probiotikum gefunden und nehme seit dem auch kein anderes mehr!
Wenn Dich das Thema näher interessiert, dann kontaktiere mich gerne!
Lies hier auch meine anderen Beiträge - Unterstütze Dein Immunsystem
Übrigens - noch mehr Tipps rund um Dein Immunsystem bekommst Du in
Wenn Du mehr Energie in Deinem Alltag haben möchtest und Lust auf eine geniale Gemeinschaft hast, dann komm doch gerne vorbei!
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