Den Alltag kann ich Dir nicht einfacher gestalten, aber ich kann Dir Tipps & Strategien an die Hand geben, wie Du in Deine Kraft kommst.
Tipp Nummer 1
Entscheide Dich Dich gut um Dich zu kümmern -klingt einfach?
Aber ist es nicht, denn sonst hättest Du es ja schon längst gemacht.
Mach Dir klar, dass es suuuuper wichtig ist, Dich um Dich selbst kümmern
Tipp Nummer 2
Wenn Du Dich dann für Dich entschieden hast, dann gönn Dir ohne schlechtes Gewissen eine Auszeit. Denn das hast Du Dir verdient.
Hier sind 3 Ideen
Dusche bewusst
Lies ein paar Seiten in einem Buch
Atme ganz bewusst
Tipp Nummer 3
Steh ein paar Minuten vor den anderen auf, denn es ist wichtig, dass Du voller Power in Deinen Tag startest und das funktioniert nicht, wenn jeder schon was von Dir will, bevor Du überhaupt Zeit hattest im Alltag anzukommen. Mach was Ruhiges bevor das Chaos ausbricht - wie z.B. dieses Workout!
Tipp Nummer 4
Hör auf dein Bauchgefühl - Sag Nein, wenn Du tatsächlich Nein sagen möchtest.
Tipp Nummer 5
Sei dankbar auch wenn vieles nicht so läuft oder wenn Dinge schief gehen.
Konzentriere dich auf all die kleinen Dinge in Deinem Leben, die Dich bereichern.
Denn es ist genau so einfach an die positiven Dinge zu denken wie an die Sachen, die uns nerven!
Kay
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