Sonntag -
Für Dich heißt das wahrscheinlich
Endlich mal ohne Schuldgefühle ...
lange schlafen
spät & ausgiebig frühstücken
ausruhen
faulenzen
Einfach nichts tun!
Keiner meckert - keiner macht Vorwürfe
Keiner fragt: "Was hast Du eigentlich den ganzen Tag gemacht?"
Es ist Sonntag!!!
Meinen Sonntag nutze ich auch um meine Batterien aufzuladen, denn selbst die Duracell (unbezahlte Werbung) gehen irgendwann mal zu neige 
(war übrigens mein Spitzname in der Schule)
(war übrigens mein Spitzname in der Schule) Aber ich nutze ihn auch um ein paar Dinge vorzubereiten
Ja, ich weiß Sonntag ist Ausruhen angesagt und Nichtstun - noch nicht mal bewegen ... aber mit meinen 3 Tipps tust Du Dir etwas Gutes und erleichterst Dir Deine Woche!
Also bist Du bereit?
Tipp Nummer 1: Meal Prep
Dauer: ca. 45 Minuten
Backe heute ein Bananen-Nuss-Brot oder Kekse Koche ein Curry oder eine Suppe
Somit hast Du schon mal was Süßes und was Herzhaftes für diese Woche auf Vorrat.
Aus dem Curry, das bei uns meist 2 Tage hält mache ich übrigens gegen Ende (wenn nur noch der Boden des Topfes bedeckt ist) meist eine Sosse für eine Kichererbsenpfanne und schon habe ich wieder ein einfaches Gericht und eine Menge Zeit gespart ...
Tipp Nummer 2: Bewegung
Dauer: nach Belieben
Ein kleines Workout um Dich zu stärken, zu erden, zu zentrieren - was auch immer Du gerade brauchst in dieser herausfordernden Zeit!
Dazu brauchst Du keine Stunde zu investieren, da reichen auch oft ein paar Minuten.
Tipp Nummer 3: Ruhe Dich aus
Dauer: nach Belieben
Lade Deine Batterien auf. Sonntag ist oft der einzige Tag an dem wir uns - ohne uns schuldig zu fühlen - auch mal auf das Sofa lümmeln können um zu lesen, einen Film zu schauen oder wonach Dir gerade ist.
Ich wünsche Dir einen wundervollen Sonntag!
0 Comments